cara mengecilkan perut buncit dengan makanan Kontrol tingkat stres Anda. Jika Anda tidak menundukkan stres, Anda akan
memiliki lebih banyak lemak visceral (lemak di sekitar pertengahan
Anda) karena peningkatan kortisol stres hormon, yang berarti lebih
banyak peradangan dan karena itu lebih obesitas.
Tubuh menutup pencernaan Anda di bawah stres dan darah masuk ke otot, otak, jantung dan paru-paru untuk melawan atau penerbangan. Belajarlah untuk rileks ketika Anda makan dan mengunyah perlahan.
6 Latihan dengan benar dan progresif dan menghindari cardio daya tahan lama jika Anda bisa. Membangun otot Anda dengan memasukkan latihan kekuatan ke dalam latihan Anda.
6 Latihan dengan benar dan progresif dan menghindari cardio daya tahan lama jika Anda bisa. Membangun otot Anda dengan memasukkan latihan kekuatan ke dalam latihan Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar