cara membakar lemak dengan ocd Tahap kedua adalah dengan menggunakan pernapasan dari inti selama bekerja di luar dan tidak menggunakan mulut untuk menghirup dan menghembuskan nafas. Apa yang membuatnya berbeda adalah tidak memiliki stres atau bahu ketat selama latihan dan sedang terlibat dengan inti pada setiap latihan. Berikut adalah ide kunci: Anda harus menghembuskan napas lebih lama dari Anda menghirup selama bekerja di luar atau tindakan fisik yang berat. Proses ini melibatkan kemampuan pembakaran lemak tubuh.
Ini menghirup napas pendek dan panjang dan sekarang di sini adalah bagian yang mempengaruhi segala sesuatu dalam kinerja dan kehidupan. Stres di bahu mengurangi gerakan inti dan kekuatan. Anda tidak dapat membuat berbagai gerakan di daerah inti dan napas kisaran jika bahu ketat. Itu hanya fakta kehidupan. Jika bahu memegang stres dengan menjadi di sekitar telinga Anda, rentang pernapasan Anda pendek. Aturannya adalah: jika bahu ketat nafas pendek dan inti lemah. Mengubah tingkat sesak di bahu sebelum latihan meningkatkan jangkauan pernapasan selama latihan dan meningkatkan kemampuan membakar lemak lebih gula.
Hal ini sangat penting untuk mengubah stres dalam bahu Anda sebelum bekerja sehingga Anda dapat memiliki berbagai terbaik nafas untuk memiliki gerakan fisik terbaik. Menggunakan area inti, dan bukan bahu, saat melakukan latihan akan memberikan efek terbaik. Jika Anda memilih untuk membakar lemak di gym pikiran harus terlibat dengan apa yang Anda lakukan sehingga dapat mempengaruhi tindakan napas dan aksi otot langsung untuk menciptakan pengalaman internal. Membaca saat melakukan aktivitas fisik tidak membakar lemak; itu bernapas dan mengubah stres di bahu dan santai. Membaca adalah baik, dan memiliki tempat itu, tapi membaca sambil bekerja keluar tidak memungkinkan pikiran Anda untuk sepenuhnya terlibat dalam aksi otot.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar