memutihkan kulit dengan gula Berikut adalah beberapa cara tentang cara untuk mendapatkan kulit putih secara alami dengan menggunakan beberapa bahan baku yang paling umum yang benar-benar dapat membantu Anda, kurang dengan biaya.
1. Yogurt. Ini adalah oleh-produk susu yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit dan asam laktat yang memiliki properti pemutihan. Hal ini dapat digunakan dalam berbagai cara yang cocok untuk semua jenis kulit:
Sebuah. Gosok plain yoghurt ke kulit Anda lembut kemudian meninggalkannya di sana selama beberapa menit. Kemudian cuci bersih dengan air hangat. Lakukan ini sekali pada setiap hari untuk memiliki hasil terbaik.
b. Lain adalah dengan mencampurkan 1 sdm. yogurt polos dengan ½ sdm. madu. Kemudian oleskan campuran pada leher dan wajah. Meninggalkannya di sana selama sekitar 10-15 menit dan kemudian mencucinya secara menyeluruh dengan air. Melakukan harian ini dapat memperbaiki kulit Anda dan warna kulit.
c. Dalam membuat pasta, yang harus Anda lakukan adalah mencoba menambahkan beberapa oatmeal dan sedikit air jeruk untuk yoghurt. Anda sekarang dapat menggunakannya sebagai masker wajah. Pasta ini dapat membantu dalam menjaga kulit Anda pelembap dan lentur.
2. Jeruk. Ini adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C yang dikatakan bahan yang paling penting dalam perawatan kulit. Buah ini memiliki properti pemutihan juga yang dapat meringankan warna kulit.
Senin, 31 Agustus 2015
Sabtu, 29 Agustus 2015
cara efektif membentuk otot perut
cara efektif membentuk otot perut Sarapan pagi. Sarapan telah terbukti untuk mencegah pesta makan di kemudian hari, dan orang-orang yang makan sarapan benar-benar makan lebih sedikit kalori dalam sehari! Jika Anda tidak dapat menghadapi sarapan pagi, cobalah smoothie atau bahkan sesuatu yang kecil seperti yoghurt. Apa saja membantu!
Sedangkan pada subjek makanan, cobalah untuk makan makanan kecil sepanjang hari; ini menormalkan fungsi metabolisme Anda, dan tubuh Anda lebih mampu memproses energi.
Menghindari makan malam besar atau makan beberapa jam sebelum Anda pergi tidur dapat membantu mereka kelebihan kalori untuk menghindari disimpan sebagai lemak.
Makan lebih banyak serat juga membantu tubuh Anda untuk memproses makanan yang Anda makan lebih efisien, yang berarti Anda menyimpan sedikit lemak, dan cenderung menjadi kembung.
Minum banyak air membantu untuk alasan yang sama, dan membantu flush racun yang terakumulasi dalam tubuh Anda.
Sudah jelas bahwa pertanyaan "bagaimana untuk mendapatkan abs sempurna" tidak memiliki sederhana, satu baris jawaban.
Mendapatkan perut six pack merupakan hasil kombinasi teknik perut latihan, pelatihan kebugaran umum, dan perubahan diet dan gaya hidup.
Tidak ada perbaikan cepat, dan itu mengambil dedikasi dan kerja keras, tapi hasilnya pasti worth it - Anda akan terlihat lebih baik, merasa lebih baik dan menikmati kesehatan yang lebih baik. Jadi berbicara dengan dokter Anda, berkonsultasi dengan pelatih kebugaran, mengambil melihat keras panjang di diet Anda, dan memulai hidup baru, dengan abs datar, hari ini!
Sedangkan pada subjek makanan, cobalah untuk makan makanan kecil sepanjang hari; ini menormalkan fungsi metabolisme Anda, dan tubuh Anda lebih mampu memproses energi.
Menghindari makan malam besar atau makan beberapa jam sebelum Anda pergi tidur dapat membantu mereka kelebihan kalori untuk menghindari disimpan sebagai lemak.
Makan lebih banyak serat juga membantu tubuh Anda untuk memproses makanan yang Anda makan lebih efisien, yang berarti Anda menyimpan sedikit lemak, dan cenderung menjadi kembung.
Minum banyak air membantu untuk alasan yang sama, dan membantu flush racun yang terakumulasi dalam tubuh Anda.
Sudah jelas bahwa pertanyaan "bagaimana untuk mendapatkan abs sempurna" tidak memiliki sederhana, satu baris jawaban.
Mendapatkan perut six pack merupakan hasil kombinasi teknik perut latihan, pelatihan kebugaran umum, dan perubahan diet dan gaya hidup.
Tidak ada perbaikan cepat, dan itu mengambil dedikasi dan kerja keras, tapi hasilnya pasti worth it - Anda akan terlihat lebih baik, merasa lebih baik dan menikmati kesehatan yang lebih baik. Jadi berbicara dengan dokter Anda, berkonsultasi dengan pelatih kebugaran, mengambil melihat keras panjang di diet Anda, dan memulai hidup baru, dengan abs datar, hari ini!
Kamis, 27 Agustus 2015
cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dalam 1 minggu
cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dalam 1 minggu Jika, di sisi lain, Anda ingin kembali ke pra-kehamilan ukuran celana Anda, Anda memiliki pekerjaan Anda cocok untuk Anda. Anda lihat, setelah penurunan berat badan awal, tubuh Anda memegang erat-erat, toko lemak yang tersisa, untuk mencoba dan melihat Anda melalui kelaparan musim dingin diharapkan. (Mungkin dalam sepuluh ribu tahun tubuh kita akan berhenti mengharapkan kelaparan musim dingin. Saya tidak menahan napas.)
Kehilangan berat badan ini menantang, tapi tentu mungkin. Bahkan, sebagian besar memahami bagaimana untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, semua kelebihan berat badan, hanya menemukan cara untuk menyesuaikan latihan ke dalam jadwal gila menjadi ibu baru.
Untungnya, beberapa orang yang sangat cerdas sudah tahu solusi untuk yang masalah bagaimana untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan. Berolahraga adalah potongan kecil; mengatakan lima belas menit sehari, dikombinasikan dengan diet sehat dapat pergi jauh untuk membantu Anda menurunkan berat badan setelah bayi. Dan Anda bisa mendapatkan kreatif dengan olahraga juga. Misalnya, memakai bayi dalam tas ransel saat Anda melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga (jongkok untuk mengosongkan mesin cuci piring bisa menjadi latihan singkat yang besar).
Jika Anda ingin beberapa saran benar-benar hebat tentang cara untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan menggunakan sejumlah kecil latihan setiap hari, checkout beberapa orang pintar yang telah mengumpulkan koleksi nasihat, program latihan, dan informasi nutrisi untuk membantu Anda memulai.
Kehilangan berat badan ini menantang, tapi tentu mungkin. Bahkan, sebagian besar memahami bagaimana untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, semua kelebihan berat badan, hanya menemukan cara untuk menyesuaikan latihan ke dalam jadwal gila menjadi ibu baru.
Untungnya, beberapa orang yang sangat cerdas sudah tahu solusi untuk yang masalah bagaimana untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan. Berolahraga adalah potongan kecil; mengatakan lima belas menit sehari, dikombinasikan dengan diet sehat dapat pergi jauh untuk membantu Anda menurunkan berat badan setelah bayi. Dan Anda bisa mendapatkan kreatif dengan olahraga juga. Misalnya, memakai bayi dalam tas ransel saat Anda melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga (jongkok untuk mengosongkan mesin cuci piring bisa menjadi latihan singkat yang besar).
Jika Anda ingin beberapa saran benar-benar hebat tentang cara untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan menggunakan sejumlah kecil latihan setiap hari, checkout beberapa orang pintar yang telah mengumpulkan koleksi nasihat, program latihan, dan informasi nutrisi untuk membantu Anda memulai.
Selasa, 25 Agustus 2015
memutihkan kulit wajah wajah wanita
memutihkan kulit wajah wajah wanita Perubahan warna kulit yang disebabkan oleh koleksi melanin sel di bawah kulit. Tubuh memproduksi melanin sebagai cara untuk melindungi kulit dari efek keras dari matahari. Kadang-kadang produksi yang menjadi tidak merata dan perubahan warna kulit adalah hasilnya. Ada banyak produk pemutih kulit yang akan bekerja pada produksi melanin sebagai metode untuk mencegah perubahan warna lebih lanjut.
Produk ini akan memblokir produksi melanin. Blocking ini adalah mengapa penting bahwa Anda menggunakan tabir surya saat Anda menggunakan salah satu produk tersebut. Jika tubuh tidak mampu melindungi kulit dengan melanin maka kulit benar-benar terlindungi. Anda harus menggunakan tabir surya untuk mengambil tempat dari melanin diblokir.
Anda mungkin berencana untuk mencoba beberapa resep alami untuk mencerahkan kulit yang Anda temukan secara online. Sadarilah bahwa mereka mungkin tidak memiliki hasil yang sama sebagai produk yang lebih profesional diproduksi. Bahan seperti yoghurt memutihkan kulit cukup efektif tetapi tidak cukup seefektif pemutih kulit yang dapat Anda beli.
Apapun produk akhirnya Anda memutuskan untuk pergi dengan Anda harus memeriksa masalah atau efek samping yang mungkin terjadi. Memeriksa efek samping dari setiap produk adalah ide yang baik. Anda akan perlu untuk menentukan apakah efek keringanan yang layak setiap masalah yang mungkin dikenakan dengan penggunaan mereka.
Produk ini akan memblokir produksi melanin. Blocking ini adalah mengapa penting bahwa Anda menggunakan tabir surya saat Anda menggunakan salah satu produk tersebut. Jika tubuh tidak mampu melindungi kulit dengan melanin maka kulit benar-benar terlindungi. Anda harus menggunakan tabir surya untuk mengambil tempat dari melanin diblokir.
Anda mungkin berencana untuk mencoba beberapa resep alami untuk mencerahkan kulit yang Anda temukan secara online. Sadarilah bahwa mereka mungkin tidak memiliki hasil yang sama sebagai produk yang lebih profesional diproduksi. Bahan seperti yoghurt memutihkan kulit cukup efektif tetapi tidak cukup seefektif pemutih kulit yang dapat Anda beli.
Apapun produk akhirnya Anda memutuskan untuk pergi dengan Anda harus memeriksa masalah atau efek samping yang mungkin terjadi. Memeriksa efek samping dari setiap produk adalah ide yang baik. Anda akan perlu untuk menentukan apakah efek keringanan yang layak setiap masalah yang mungkin dikenakan dengan penggunaan mereka.
Jumat, 14 Agustus 2015
obat menghilangkan jerawat pada wajah
obat menghilangkan jerawat pada wajah Ada ton dari atas meja obat untuk jerawat; setidaknya itulah yang mereka ingin Anda percaya. Tanyakan siapa pun dengan jerawat seberapa baik obat jerawat ini benar-benar bekerja. Yang terbaik yang dapat Anda harapkan adalah berkurangnya sementara jerawat.
Pertimbangkan ini ketika memeriksa obat alami untuk jerawat, jika mereka benar-benar "sembuh" jerawat, kenapa begitu banyak dari kita berjuang jerawat konstan? Ada ratusan halaman yang ditujukan untuk penyebab dan obat untuk jerawat, tapi saya pikir mereka semua hanya mengulangi apa yang telah mereka baca dan dengar.
Sekarang di sini adalah apa yang saya pikir. Dewasa jerawat cukup umum dan dapat diobati.
Silakan tinggal dengan saya di ini. Dewasa jerawat disebabkan oleh peradangan kronis. Ada beberapa hal yang dapat berkontribusi untuk jerawat dewasa, namun mereka tidak penyebab sebenarnya. Biasanya Anda akan tumbuh dari jerawat tapi ini tidak terjadi begitu banyak yang terus menderita jerawat menjadi dewasa. Dewasa jerawat benar-benar umum dan mempengaruhi jutaan orang. Dermatologi telah merindukan tanda pada mencegah dan mengobati jerawat.
Tebak apa? Semua jerawat disebabkan oleh peradangan. Jerawat tidak infeksi. Ini adalah respon inflamasi. Jika itu hanya infeksi kulit pori-pori, antibiotik topikal atau oral akan menjernihkan dalam sekejap.
Kesimpulannya, sebagian besar pengobatan rumah jerawat hanya akan mengurangi atau menyembunyikan gejala jerawat untuk waktu singkat. Untuk benar-benar menyembuhkan jerawat kita harus memperlakukan alasan untuk respon inflamasi ini. Jerawat adalah gejala dari masalah mendasar yang lebih serius. Mengobati peradangan dan masalah jerawat mengurus sendiri.
Pertimbangkan ini ketika memeriksa obat alami untuk jerawat, jika mereka benar-benar "sembuh" jerawat, kenapa begitu banyak dari kita berjuang jerawat konstan? Ada ratusan halaman yang ditujukan untuk penyebab dan obat untuk jerawat, tapi saya pikir mereka semua hanya mengulangi apa yang telah mereka baca dan dengar.
Sekarang di sini adalah apa yang saya pikir. Dewasa jerawat cukup umum dan dapat diobati.
Silakan tinggal dengan saya di ini. Dewasa jerawat disebabkan oleh peradangan kronis. Ada beberapa hal yang dapat berkontribusi untuk jerawat dewasa, namun mereka tidak penyebab sebenarnya. Biasanya Anda akan tumbuh dari jerawat tapi ini tidak terjadi begitu banyak yang terus menderita jerawat menjadi dewasa. Dewasa jerawat benar-benar umum dan mempengaruhi jutaan orang. Dermatologi telah merindukan tanda pada mencegah dan mengobati jerawat.
Tebak apa? Semua jerawat disebabkan oleh peradangan. Jerawat tidak infeksi. Ini adalah respon inflamasi. Jika itu hanya infeksi kulit pori-pori, antibiotik topikal atau oral akan menjernihkan dalam sekejap.
Kesimpulannya, sebagian besar pengobatan rumah jerawat hanya akan mengurangi atau menyembunyikan gejala jerawat untuk waktu singkat. Untuk benar-benar menyembuhkan jerawat kita harus memperlakukan alasan untuk respon inflamasi ini. Jerawat adalah gejala dari masalah mendasar yang lebih serius. Mengobati peradangan dan masalah jerawat mengurus sendiri.
Kamis, 13 Agustus 2015
flek hitam pada wajah
flek hitam pada wajah Saya yakin setiap orang dari Anda mungkin memiliki cerita yang sama dengan saya ketika datang untuk menyingkirkan bintik-bintik gelap pada wajah. Tetapi Anda semua berakhir menghapus mereka akhirnya meningkatkan kulit Anda? Tidak diragukan lagi, akan ada sangat sedikit untuk mengatakan 'Ya' bersama dengan saya.
Ada sebuah kompetisi besar produk perawatan kulit di pasar membuat pelanggan bingung untuk yang terbaik untuk kulit Anda. Untuk ini, orang memilih cara yang berbeda atau strategi untuk menilai produk yang sempurna. Ada banyak dari mereka yang pergi gaya selebriti dan baik memilih yang mereka beriklan atau yang mereka gunakan. Namun set mereka masuk untuk mahal atau merek populer untuk mendapatkan hasil terbaik. Tapi, pertanyaan saya adalah apakah mereka layak memberikan mencoba dan Anda mendapatkan kulit bebas nyata putih dan cacat?
Penelitian adalah semua yang Anda butuhkan untuk memulai dengan menyingkirkan bintik-bintik gelap pada wajah dan dengan ini Anda akan menemukan sesuatu yang mengejutkan Anda! Apakah Anda tahu bahwa guci yang Anda mengambil di toko-toko yang tidak lain dari bahan kimia belaka yang diumpankan ke kulit Anda? Apakah ini benar-benar menunjukkan cinta untuk kulit Anda? Berikut kulit diperlakukan dengan zat beracun bahan kimia ini menawarkan dan Anda tidak pernah peduli untuk menyadari masalah ini.
Apakah Anda pernah memeriksa bahan-bahan dari produk yang Anda pilih? Sebelum Anda membayar tagihan Anda apakah Anda yakin bahwa itu akan membantu untuk menyingkirkan bintik-bintik gelap pada wajah? Jika tidak, mengapa Anda membabi buta percaya itu?
Ada sebuah kompetisi besar produk perawatan kulit di pasar membuat pelanggan bingung untuk yang terbaik untuk kulit Anda. Untuk ini, orang memilih cara yang berbeda atau strategi untuk menilai produk yang sempurna. Ada banyak dari mereka yang pergi gaya selebriti dan baik memilih yang mereka beriklan atau yang mereka gunakan. Namun set mereka masuk untuk mahal atau merek populer untuk mendapatkan hasil terbaik. Tapi, pertanyaan saya adalah apakah mereka layak memberikan mencoba dan Anda mendapatkan kulit bebas nyata putih dan cacat?
Penelitian adalah semua yang Anda butuhkan untuk memulai dengan menyingkirkan bintik-bintik gelap pada wajah dan dengan ini Anda akan menemukan sesuatu yang mengejutkan Anda! Apakah Anda tahu bahwa guci yang Anda mengambil di toko-toko yang tidak lain dari bahan kimia belaka yang diumpankan ke kulit Anda? Apakah ini benar-benar menunjukkan cinta untuk kulit Anda? Berikut kulit diperlakukan dengan zat beracun bahan kimia ini menawarkan dan Anda tidak pernah peduli untuk menyadari masalah ini.
Apakah Anda pernah memeriksa bahan-bahan dari produk yang Anda pilih? Sebelum Anda membayar tagihan Anda apakah Anda yakin bahwa itu akan membantu untuk menyingkirkan bintik-bintik gelap pada wajah? Jika tidak, mengapa Anda membabi buta percaya itu?
Rabu, 12 Agustus 2015
cara mengecilkan perut gendut pada wanita
cara mengecilkan perut gendut pada wanita Ini adalah bagaimana TIDAK untuk mendapatkan perut rata cepat - kekurangan makanan. Kelaparan diri sendiri tidak akan bekerja. Tubuh hanya turun ke mode kunci ke bawah dan mempertahankan lemak tubuh Anda. Pasti .. rasa lapar akan mengambil alih dan Anda akan memasukkan makanan ke dalam mulut Anda.
3. Kurangi makan omong kosong - dengan kata lain, makan makanan junk kurang, kesimpulan, makanan cepat - dan EAT OUT KURANG. Hanya memasak makanan Anda terdiri dari segar, makanan organik. Makanan segar hanya lebih baik dan sehat bagi tubuh Anda.
4. Jangan makan untuk menyembuhkan blues - meraih kaleng biskuit karena Anda merasa stres? Kunci untuk kehilangan lemak adalah mengakui pemicu Anda sendiri untuk makan emosional. ? Jika Anda ingin makan, dan Anda tidak lapar - berhenti dan bertanya pada diri sendiri 'Apa yang saya benar-benar ingin ": Apakah merasa kurang cemas, sedih, stres?
Jika jawabannya adalah 'Ya', maka Anda perlu cara latihan untuk menghadapi situasi yang menyebabkan Anda merasa cemas atau depresi. Melakukan beberapa latihan bisa membantu meringankan stres, atau Anda mungkin merasa lebih baik jika Anda menelepon teman untuk ngobrol.
5. Sesungguhnya, jika benar-benar ingin menurunkan berat badan, ini adalah bagaimana untuk mendapatkan lemak perut datar - Minum minuman bergula kurang, minuman energi dan alkohol. Ini berisi kalori kosong. Hanya minum air!
6. Hal ini benar - makan banyak buah-buahan dan sayuran akan membuat Anda puas lagi. Makanan serat tinggi membantu Anda mengisi sehingga Anda tinggal lebih lengkap lagi. Anda cenderung menjadi berkeliaran satu jam setelah makan. Pasalnya, serat membutuhkan waktu lama untuk bergerak melalui sistem tubuh Anda - dan memperlambat pencernaan. Hal ini dapat memicu rasa kenyang, perasaan kenyang yang membuat Anda meletakkan garpu Anda.
3. Kurangi makan omong kosong - dengan kata lain, makan makanan junk kurang, kesimpulan, makanan cepat - dan EAT OUT KURANG. Hanya memasak makanan Anda terdiri dari segar, makanan organik. Makanan segar hanya lebih baik dan sehat bagi tubuh Anda.
4. Jangan makan untuk menyembuhkan blues - meraih kaleng biskuit karena Anda merasa stres? Kunci untuk kehilangan lemak adalah mengakui pemicu Anda sendiri untuk makan emosional. ? Jika Anda ingin makan, dan Anda tidak lapar - berhenti dan bertanya pada diri sendiri 'Apa yang saya benar-benar ingin ": Apakah merasa kurang cemas, sedih, stres?
Jika jawabannya adalah 'Ya', maka Anda perlu cara latihan untuk menghadapi situasi yang menyebabkan Anda merasa cemas atau depresi. Melakukan beberapa latihan bisa membantu meringankan stres, atau Anda mungkin merasa lebih baik jika Anda menelepon teman untuk ngobrol.
5. Sesungguhnya, jika benar-benar ingin menurunkan berat badan, ini adalah bagaimana untuk mendapatkan lemak perut datar - Minum minuman bergula kurang, minuman energi dan alkohol. Ini berisi kalori kosong. Hanya minum air!
6. Hal ini benar - makan banyak buah-buahan dan sayuran akan membuat Anda puas lagi. Makanan serat tinggi membantu Anda mengisi sehingga Anda tinggal lebih lengkap lagi. Anda cenderung menjadi berkeliaran satu jam setelah makan. Pasalnya, serat membutuhkan waktu lama untuk bergerak melalui sistem tubuh Anda - dan memperlambat pencernaan. Hal ini dapat memicu rasa kenyang, perasaan kenyang yang membuat Anda meletakkan garpu Anda.
Senin, 10 Agustus 2015
vidio cara cepat menurunkan berat badan
vidio cara cepat menurunkan berat badan Anda menetapkan tujuan yang dapat dicapai dengan ketekunan dan kesadaran. Pikiran bawah sadar Anda dapat mulai bekerja menuju tujuan yang seperti itu tidak memiliki filter negatif dan percaya apa yang dilihatnya. Dari pengalaman pribadi, praktek yang sama ini dapat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan rumah atau mobil yang Anda inginkan. Ada kata itu lagi!
Makan modus operandi menjadi kebiasaan. Banyak orang makan makanan mereka terlalu cepat dan mengabaikan kesenangan menikmati setiap gigitan. Setiap makanan harus individual menikmati dan membuat waktu makan hadiah bagi tubuh Anda. Hal ini tidak sehat untuk mendapatkan berat badan roller coaster. Bergerak cepat dunia sekitar kita mungkin adalah penyebab ini pada solusi bergerak nafsu makan. Ada restoran cepat saji di hampir setiap sudut jalan. Ini tidak berarti Anda harus sering mereka kecuali mereka menawarkan pilihan yang sehat yang baik. Menjadi lebih berat biasanya merupakan hasil dari makan makanan yang salah terlalu cepat dan pada waktu yang tidak sampai ketiga menjadi kebiasaan. RAHASIA melanggar kebiasaan mereka. Untuk mematahkan kebiasaan Anda harus menggantinya dengan yang lain yang lebih diinginkan. Erasmus mengatakan: "Untuk menghentikan kebiasaan itu seperti menghapus paku di papan, bisa dilakukan dengan mengemudi dengan kuku lain."
Kesadaran bahwa Anda makan terlalu cepat dan benar-benar menempatkan garpu lain makanan ke dalam mulut Anda sebelum benar mengunyah dan menelan entri sebelumnya pergi jauh ke arah mencapai tujuan Anda. Hal ini dapat dicirikan sebagai tidak menggunakan kopling sebelum memindahkan gigi. Menjadi sadar kebiasaan yang tidak sehat ini memungkinkan Anda untuk memperlambat dan menikmati setiap gigitan makanan yang Anda memperkenalkan ke dalam mulut Anda.
Makan modus operandi menjadi kebiasaan. Banyak orang makan makanan mereka terlalu cepat dan mengabaikan kesenangan menikmati setiap gigitan. Setiap makanan harus individual menikmati dan membuat waktu makan hadiah bagi tubuh Anda. Hal ini tidak sehat untuk mendapatkan berat badan roller coaster. Bergerak cepat dunia sekitar kita mungkin adalah penyebab ini pada solusi bergerak nafsu makan. Ada restoran cepat saji di hampir setiap sudut jalan. Ini tidak berarti Anda harus sering mereka kecuali mereka menawarkan pilihan yang sehat yang baik. Menjadi lebih berat biasanya merupakan hasil dari makan makanan yang salah terlalu cepat dan pada waktu yang tidak sampai ketiga menjadi kebiasaan. RAHASIA melanggar kebiasaan mereka. Untuk mematahkan kebiasaan Anda harus menggantinya dengan yang lain yang lebih diinginkan. Erasmus mengatakan: "Untuk menghentikan kebiasaan itu seperti menghapus paku di papan, bisa dilakukan dengan mengemudi dengan kuku lain."
Kesadaran bahwa Anda makan terlalu cepat dan benar-benar menempatkan garpu lain makanan ke dalam mulut Anda sebelum benar mengunyah dan menelan entri sebelumnya pergi jauh ke arah mencapai tujuan Anda. Hal ini dapat dicirikan sebagai tidak menggunakan kopling sebelum memindahkan gigi. Menjadi sadar kebiasaan yang tidak sehat ini memungkinkan Anda untuk memperlambat dan menikmati setiap gigitan makanan yang Anda memperkenalkan ke dalam mulut Anda.
Langganan:
Postingan (Atom)