cara mengecilkan paha betis dan lengan Apakah lunges, squats dan leg extention untuk hasil terbaik. Semakin banyak otot yang Anda miliki semakin banyak lemak yang Anda bakar, bahkan ketika Anda duduk melakukan apa-apa.
Tip # 5. Makan kecil dan Sering - Ini adalah besar "bagaimana untuk mendapatkan paha kurus" tip. Makan hanya 2 - 3 kali sehari memperlambat proses kehilangan inci. Bagilah jumlah jam Anda terjaga oleh 6 Jawabannya adalah seberapa sering dalam jam Anda harus makan. Untuk kali sibuk / ketika Anda berada di tempat kerja dll shake penggunaan protein / bar untuk kenyamanan.
Ini adalah cara untuk mendapatkan paha kurus, rupawan dan cepat! Sebaiknya Anda belajar pengetahuan tentang gizi, makan dan olahraga rencana untuk menjaga paha rupawan baru dalam bentuk untuk hidup.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar