mayo diet grapefruit juice Kita mulai dengan "Lose it '' fase, yang menantang, tidak diragukan lagi. Dibutuhkan orang keluar dari zona kenyamanan mereka. Ini adalah program perubahan perilaku, dengan perubahan perilaku mendadak, dan yang tampaknya menjadi efektif. Hal lain adalah membatasi sifat diet.
Ketika Anda membatasi diri Anda sendiri dalam hal apa pun, Anda ingin melakukan semua yang lebih. cara kita menangani itu adalah dengan membiarkan sayuran terbatas dan buah. Memang, itu bukan permen, tapi selalu ada sesuatu yang dapat Anda miliki. orang-orang menemukan, paradoks, bahwa lebih mudah untuk mengatakan tidak untuk satu hal ketika ada sesuatu yang dapat Anda lakukan di tempatnya.
Jika Anda bisa mendapatkan semua pasien kelebihan berat badan Anda untuk melakukan hanya satu hal, apa yang akan itu?
Ini akan makan lebih banyak - lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Mungkin kedengarannya agak tidak biasa, tapi makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan membantu Anda menurunkan berat badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar