cara membakar lemak di lengan Anda bernapas pada kecepatan yang lebih cepat daripada biasanya, tapi Anda tidak terengah-engah
Anda mungkin memiliki beberapa keringat di punggung dan di bagian belakang leher Anda
Anda harus bisa bercakap-cakap selama latihan Anda. Jika Anda terengah-engah, atau tidak dapat berbicara, Anda berolahraga terlalu keras
jika Anda mengalami pusing atau ringan, itu bukan pertanda baik. Ini berarti bahwa Anda overexerting diri sendiri dan Anda harus berhenti
Tubuh Anda tidak akan mulai membakar lemak untuk energi, jika Anda tidak memaksakan diri cukup. Ini akan terus membakar karbohidrat untuk energi. Jika ini adalah apa yang terjadi, Anda akan kehilangan sebagian besar berat badan air, yang menyebabkan penurunan metabolisme. Ini adalah kebalikan dari apa yang Anda inginkan, karena semakin tinggi metabolisme Anda lebih banyak lemak Anda akan terbakar.
Juga harap dipahami bahwa hanya karena Anda mencapai tahap pembakaran lemak tidak berarti Anda akan tinggal di sana. Tinggal di tahap pembakaran lemak sekali lagi tergantung pada apakah Anda sedang bergerak dengan kecepatan yang tepat untuk tubuh Anda.
Apa Fat Burning Aturan Olahraga Akan Anda Lakukan?
Ada begitu banyak yang tahu sebelum memutuskan pada pembakaran lemak latihan [http://www.fatburninganswers.com/informative-articles/fat-burning-exercise] rejimen.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar